ダイエット・健康な体作りにも良い!グリーンスムージーの人気レシピ本

手作りのグリーンスムージーを飲む時、毎回同じ内容だと飽きてしまうことがあると思います💦

 

たまに新しいレシピを試して色々な味に挑戦すると楽しめるので良いですが、そんな時にあると便利なのがレシピ本。

 

クックパッドなどで毎回検索したり自分で色々と試行錯誤しながら組み合わせてみるのも良いですが、沢山のレシピを一つ一つ試していくのもまた良いものですよ‼

 

そこで今回は、手作りグリーンスムージーを作る時にあると便利なお勧めの本をご紹介したいと思います✨

グリーンスムージーの人気レシピ本

グリーンスムージーをはじめよう!

「グリーンスムージーをはじめよう!」は、日本で一番最初に登場したグリーンスムージーのレシピ本と言われている歴史あるレシピ本になります。

 

レシピは50以上、どれも写真付きなのでわかりやすくグリーンスムージーは初めてという人でも簡単に作れると思います。

 

・緑の葉野菜を中心に使った基本的な作り方

・効果的な飲み方

・日々の生活への取り入れ方

について説明されています。

 

元祖レシピ本が見てみたい人、スタンダードな基本的なレシピから勉強したいという人に良いでしょう✨

 

体の中から若返るグリーンスムージー健康法

より健康な体になりたいという方向け。体に良い飲み方や作り方について網羅的に書かれています。

 

野菜や果物の旬の時期、グリーンスムージーに向いている食材とそうでない食材、ドライフルーツを使った応用レシピなど盛りだくさんの内容。

 

写真も多めなので見やすく、オリジナルレシピが75種もあるのでとにかく色々なレシピに挑戦したい、自分がまだ知らないレシピを探してみたいという人に良いでしょう。

 

手作りグリーンスムージーはもうずっと作り慣れているけれど、応用したレシピが知りたいって人に特におすすめですね✨

 

グリーンスムージーレボリューション

グリーンスムージーを生んだと言われる、ヴィクトリア・ブーテンコさんのベストセラー本。

 

初心者向けのレシピから上級者向け、子供向け、糖質を抑えたレシピなど幅広いレシピが体系的に学べます。

 

レシピの数は170にも及ぶのでかなりボリューミー、読み応えのある一冊となっていますね。

 

グリーンスムージーを飲んでみたいという人から、長年飲んでいてもっと深く追求したいという人にも良い本だと思います✨

 

グリーンフォーライフ

こちらは番外編という感じでのご紹介になるんですが、同じくヴィクトリア・ブーテンコさんの著書。

 

グリーンスムージーについての知識もあり、レシピももちろんありますがどちらかというとローフード全般を学びたいという人向けですね。

 

栄養学的な知識が満載なので、食事の取り方を考えるきっかけを与えてくれるのではないでしょうか。

 

とりあえずまずは健康的な食生活がしたいと思っていて、出来ればそれにプラスでグリーンスムージーを飲み始めたいと思っている人にお勧めしたい本ですね✨

 

お気に入りを見つけよう

 

本は何冊も揃える必要はないので、

「定番の味に飽きた時」

「新しい味に挑戦してみたくなった時」

などに、一冊あると良いと思います‼

 

今日は必要な材料がそろっているからこのレシピを試してみようかなとか、次は材料を用意してこれを作ってみようかなとか見ているだけでも楽しいですよね(*´ω`*)

 

載っているレシピを少しずつ試していくのも良いと思いますし、気が向いた時に読んでみてその時に必要な情報だけを抜き取るというのも良いでしょう。

 

ただのレシピ本というよりは、どれも栄養についても学べるので日々の食生活を向上させてくれる良い機会になると思います。

 

読み物としても十分楽しめると思うので、気に入ったものがあればまずは本屋さんでも良いですし手に取ってパラっと読んでみると良いですよ。

以上、参考になれば幸いです