(写真はイメージです)

「自然なバストアップ」

「楽にグラマラスボディをゲット」

なんていう謳い文句で有名なプエラリア。

 

サプリやダイエット食品などいろいろな美容食品に含まれている成分の一つですが、グリーンスムージーもあります。

肌が綺麗になってスリムになって、バストアップまでできたら最高ですが…

 

健康を損ねかねないので気を付けるべき成分なのです‼

特に、ホルモンバランスが乱れがちな人、生理不順になりやすい人は避けるべきです💧

 

私もホルモンバランスが乱れやすいので避けているのですが…

最近、グリーンスムージーにもプエラリアが入っているものが少なくないなと思うようになったので、気を付けるべきことについてまとめてみました💡

「プエラリア入りグリーンスムージーは危険?摂取量や飲み方に要注意」の続きを読む…

授乳中は、産後すぐよりは回復しつつあるとはいえまだまだ体調が不安定になりやすい時期💦

赤ちゃんに栄養を分けるので、体調管理はしっかりしておきたいところです‼

 

そんな時期に、グリーンスムージーを飲んでも良いものか?それとも控えたほうが良いのか…

迷う人も居るのではないでしょうか?(;´・ω・)

 

そこで今回は、

・授乳中にグリーンスムージーを飲んでも大丈夫なのか

・気をつけたいことや粉末グリーンスムージーの選び方

などについてご紹介したいと思います

「授乳中にグリーンスムージーを飲んでも大丈夫?気をつけたいこと」の続きを読む…

膀胱炎はトイレが近くなってスッキリしない症状のこと💡

女性に多い症状なので、一度は経験したことがある人も多いと思います。

 

実は、膀胱炎の時にグリーンスムージーを飲むと逆効果になって症状が改善されないことがあるんです。

酷い場合には悪化してしまうこともあります(;’∀’)

 

水分補給は大事ですが、水や麦茶などを飲むようにして治るまではグリーンスムージーは控えたほうが良いでしょう。

その理由と予防方法についてご紹介したいと思います‼

「グリーンスムージーは膀胱炎に良くない?その理由と予防対策について」の続きを読む…

グリーンスムージーはビタミンやミネラルが豊富なので、健康や美容に良いもの✨

美味しくて飲みやすいのでマイナスな点がないのですが、唯一タンパク質不足になりやすいんです💦

 

グリーンスムージーに使われる野菜や果物に一切タンパク質が含まれないわけではないんですが、その量は肉や魚と比べるとかなり少ないので…

野菜中心の食生活ばかりしているとタンパク質不足になってしまうことがあります💧

 

今回は、

・タンパク質不足になる原因

・タンパク質が不足すると起こるデメリット

・対処法

などについてご紹介したいと思います。

「グリーンスムージーはタンパク質不足になりやすい?対処法は?」の続きを読む…

グリーンスムージーを飲む時、どうしても飲みやすいからと冷たいまま飲んでしまっていませんか?

 

夏の暑い時期は特にそのほうがサッパリするものですが、せっかく栄養たっぷりのグリーンスムージーがもったいなくなってしまいます💧

 

冷たいものばかり取っていると、内臓が冷えて代謝が落ちてしまうからです(^^;)

逆に、体を温めることが出来れば代謝機能も上がります。

 

でも、グリーンスムージーは常温で飲むのが基本。温めても酵素が壊れてしまいます

そこでおすすめしたいのが、グリーンスムージーを飲む前に白湯を飲むということ。

 

たった一杯白湯を飲むことで、代謝が良くなりグリーンスムージーの栄養を最大限生かすことが出来るんです。

 

そこで今回は、

・グリーンスムージーを飲む前に白湯を一杯飲むと良い理由

・白湯の作り方と飲み方

などについてご紹介したいと思います。

「これで代謝アップ!グリーンスムージーと白湯を一緒に飲むと良い理由」の続きを読む…

基本のグリーンスムージーの飲み方は、野菜と果物、あとは水だけというかなりシンプルなものです✨

 

でも、目的に合わせて少しトッピングを加えると美容や健康にもより良い飲み物になります(*‘ω‘ *)

 

混ぜると良い食材には色々なものがあるんですが、その中にえごま油があります。

えごま油は、シソ科の植物の種子から抽出した油のことでシソ油、英語の学名からぺリラ油とも呼ばれたりします。

 

健康に良いオイルとして代表的な存在で、美肌にも働きかけることからグリーンスムージーとの相性がバッチリなんです

特に、老化を少しでも防いで綺麗な肌を維持したいという人にお勧めの飲み方です。

「グリーンスムージーにえごま油を!肌の若返りを目指す飲み方」の続きを読む…

野菜たっぷりでビタミンもしっかり取れて、体に良い飲み物と言えばグリーンスムージー青汁が代表的です(‘ω’)ノ

特に、青汁は昔からよく飲まれているもので健康食品の代表的な存在ですよね✨

 

青汁を飲んでいた人がグリーンスムージーも気になったり、グリーンスムージーから始まって野菜不足解消を考えるようになった人が次は青汁も飲んでみたくなることもあるでしょう💡

 

確かにどちらも体に良い栄養がたくさん詰まっていると言えますが、全ての栄養が取れるわけではないのでNGな飲み方をしてしまうと逆に体に負担となることも…💧

 

そこで今回は、

・意外と見落としがちなグリーンスムージーのNGな飲み方

についてご紹介したいと思います。

「グリーンスムージーのNGな飲み方!朝晩飲む・青汁と両方飲むなど…」の続きを読む…

グリーンスムージーは、生の野菜と果物で構成されたヘルシーな飲み物なので色々なメリットが期待されています(´ω`)✨

 

便秘解消、ダイエット、美肌、野菜不足解消、健康維持…などなどいくつもありますがその中の一つにアトピーにも良いのでは?という声もあります。

 

でも、いくら体に良いと言われているグリーンスムージーでも本当にアトピーや体質改善にも良いかどうか気になるのではないでしょうか❓

 

そこで今回は、

・グリーンスムージーはアトピーに効果があるのか?

・悪化しないかどうか?

・飲む際の注意点

などについてご紹介したいと思います。

「体質改善!グリーンスムージーはアトピーに効果ある?それとも悪化する?」の続きを読む…

グリーンスムージーは、材料を変えれば無数の組み合わせが出来ます💡

だからこそ、色々な組み合わせで試せる楽しさがありますが中には絶対美味しくならない組み合わせも少ないながら存在します(^^;)

 

作ってから失敗に気付いたらどうしようも出来ません💧

我慢して飲むか、それが難しいならどうにか料理に使うなど別の方法を考えるしか無いですよね…

 

そこで今回は、

・これを入れたらおそらく失敗作が出来上がるであろう苦いグリーンスムージーが出来る食材や組み合わせ

についてご紹介したいと思います。

「これを入れたら失敗作!苦いグリーンスムージーが出来る食材・組み合わせ」の続きを読む…

過敏性腸症候群とは、ストレスが原因で起こることの多いお腹の不調のことです💡

特に、仕事に対するストレスが大きい人ほど症状が出やすいと言われている現代人に多い症状の一つ。

 

病院で検査しても体はどこも問題ないのに…お腹がグルグルして苦しくなる症状に悩まされる人は多いです💦

 

実は、その症状改善にはグリーンスムージーを利用することも出来るので今回はその方法についてご紹介したいと思います。

「急に腹痛が…過敏性腸症候群の改善にグリーンスムージーを役立てる方法」の続きを読む…