「ファミマ」サラダスムージーは腸活に効果アリ☆特徴・感想まとめ

色々なグリーンスムージーを試してはレビューしている管理人midoriです(´ω`)‼

今回は、ファミマのサラダスムージーを飲んでみたのでそのレビューや口コミ、どんな人におすすめなのかをまとめています✨

 

コンビニで手軽に買えるスムージーって良いですよね🎵

色々な種類があるので、選ぶのに迷ってしまうかもしれないんですがサラダスムージーはずばり腸活に良いです

 

「お腹の調子をもっと良くしたいな~」

「頑張らずにトイレ時間を過ごしたいな」

という人は、ぜひ最後まで読み進めてみてくださいね。

サラダスムージーの成分・特徴など

★特徴

  • 35種類の野菜を使用
  • 豆から誕生した新しい水溶性食物繊維「サンファイバー」配合
  • たっぷり飲み応え230ml
  • カロリー94kcal
  • 食物繊維 7.92g

 

★成分

ケール、きゅうり、人参、さつまいも、フェンネル、イエロービート、レッドビート、アイスパーグレタス、玉ねぎ、チンゲン菜、大根、はつか大根、チャード、スイスチャード、ブロッコリー、キャベツ、ニラネギ、サニーレタス、グリーンリーフレタス、わけぎ、からしな、ルッコラ、コリアンダー、ロメインレタス、ほうれん草、コラード、ラシネートケール、ディル、レッドケール、カリフラワー、パセリ、たんぽぽ、マンゴー、レモン、りんご

 

税込198円なので、安くはないですが230mlとたっぷり入ってます‼

その割にカロリーは94kcal、食物繊維もたっぷり。

 

日本人は食物繊維が不足しがちと言われています💦

食物繊維にも不溶性のものと水溶性のものがあり、不溶性のものはその名の通り水に溶けにくい性質の食物繊維。

 

水溶性のものは、水に溶けやすい食物繊維ですね💡

不溶性食物繊維2:水溶性食物繊維1の割合で取るのがもっともバランスが良いと言われています。

 

日本人の場合、

・そもそも食物繊維自体が不足している

・不溶性食物繊維の摂取が多い

・水溶性食物繊維の摂取が極端に少ない

などが原因でお通じが悪くなってしまう人が少なくないようです。

 

不溶性食物繊維ばかり取り過ぎると、水分を含んで膨らんだ食物繊維が腸内に留まってしまい便秘を悪化させることもあるんです。

 

「食物繊維はしっかり取っているはずなんだけどなぁ…」

という人は、不溶性食物繊維のほうを多く取っていて水溶性食物繊維が少ないのかもしれません💧

 

なので、水溶性食物繊維を積極的に取るとお腹に溜まることもなくお通じを改善することにつながりますよ‼

 

サラダスムージーに使われている水溶性食物繊維は、サンファイバーという食物繊維でグァー豆という豆から作られたもの💡

善玉菌が分解しやすいので、お腹にとってもやさしい食物繊維です。

 

実際に飲んでみた

見た目はスムージーと言うか、海藻っぽいイメージですがちゃんと甘さがあります(‘ω’)ノ

すりおろしの果肉も少し入っていて、食感も楽しめる感じですね🎵

 

シャキシャキする感じです

甘ったるくはないので、甘いのが苦手な人には良いと思いますがただちょっと人工甘味料っぽい味がします。

 

グリーンスムージーというと、ケールやほうれん草、小松菜などのほんの少し苦みのある葉野菜にプラスで果物の味が効いていて飲みやすいものが多いのですが…

こちらは葉野菜の味もあまりしませんが、果物の味もあまりしません。

 

飲みやすいですが、あまり飲んだことのないような味だなと思いました💡

でもやっぱり35種類も野菜が入っていて、お通じに良い水溶性食物繊維も豊富ということでお腹の調子に貢献してくれそうです。

 

おすすめする人しない人

 

まずは、おすすめしない人から👇

・野菜や果物の味をしっかり感じたい人

・人工甘味料っぽい味が苦手な人

 

野菜や果物の味があまりしないので、フレッシュな味を楽しみたい!という人には不向きかと。

また、人工甘味料っぽい味が苦手な人にもおすすめできないですね💦

 

人工甘味料っぽい味ってどんな味?

というと、例えばですがオレンジジュースあるじゃないですか🍊

 

オレンジジュースでも、果汁100%のものと10%くらいしか入ってないものがありますよね❓

あの果汁10%のような味です。甘いけど、本来の甘さとは違う感じ。

 

10%の果汁じゃ全然美味しく飲めない!ジュースは果汁100%じゃなきゃ!

という人は、おそらく人工甘味料っぽい味が苦手だと思います(^^;)

 

おすすめする人👇

・腸活に良いグリーンスムージーが飲みたい人

・人工甘味料っぽい味でも平気な人

・食感も楽しみたい人

 

水溶性食物繊維は、水分を保持して便を柔らかくするので便が硬くてトイレが大変💧という人に特に良いかと思います。

 

女性は便秘でなくてももともと腹筋が弱いので便を押し出す力も弱く、腸内に留まりやすいようです。

生理の関係で水分不足→便が硬くなる→便秘ということにもなります。

 

あとは、果汁の少ないジュースでも美味しく飲める人にも良いと思います。

また、シャキシャキ感も楽しめるので食感を楽しみたい人にもおすすめですね‼

 

ファミマに行ったら、食事の代わりや食事にプラスで試してみてくださいね✨

 

コンビニのスムージーは1本がそこそこお値段するからもっと安く手に入れたい!

という人は、粉末タイプのスムージーも参考にしてみてくださいね👇

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