ファミマのグリーンスムージーの糖質カロリーや栄養・値段まとめ

以前ローソンでグリーンスムージーを買って飲んでみたので、今回はファミマにてまたグリーンスムージーを買って飲んでみました(^^)/

 

ローソンのグリーンスムージーを飲んでみた時の記事はこちらです👇

関連:ローソンのグリーンスムージーのダイエット効果は?糖質・成分まとめ

 

ファミマと言えばファミチキが代表的な存在だと思いますが、久々に行ってみたら色々な商品が置いてあって楽しめました~

グリーンスムージーも、soyタイプのもの、Doleのものなど色々ありましたね‼

 

今回は9種類の国産野菜を使っているという、スタンダードな雰囲気のグリーンスムージーを買ってみることにしました。

 

ファミマでもグリーンスムージーが売ってるけれどどんな味なんだろう?

と気になる方の参考になればと思います。

9種の国産野菜をふんだんに!ファミマ限定グリーンスムージー

他にも色々と候補はあったのですが、一番定番っぽそうな「グリーンスムージー」を選んでみました。

お値段は一本で税込み178円と平均的ですね。

 

画像がぼやけてしまっているのですが、野菜は

  • ケール
  • さつまいも
  • 人参
  • セロリ
  • 小松菜
  • パセリ
  • クレソン
  • キャベツ
  • ラディッシュ
  • ほうれん草
  • 三つ葉

など。

 

フルーツはキウイ、りんご、レモン三種類となっていますね。

これ、書いていて思ったんですがローソンの定番グリーンスムージーと全く同じ内容なんですね👀

 

お値段も同じだしパッケージが似ているなぁーとはなんとなく思っていたのですが、原材料もほぼほぼ一緒なのかな❓

 

一本で一食分(一日の3分の1)の野菜が取れるということなので、栄養はしっかり取れそうですね(^^)/

 

朝昼晩食事できちんと野菜が取れれば一番良いんですが…私の場合いずれか一食は野菜が足りていないことがあるのでそんな時に気軽に補えるなと思いました✨

 

糖質・カロリーはどう?

これまた画像がぼやけてしまっているのですが、

・一本200g

・エネルギーは83kcal

・炭水化物は20.0g

です。

 

カロリーは市販のドリンクタイプ(チルドタイプ)のグリーンスムージーの平均くらいですかね(‘ω’)ノ

 

大体80kcalくらいのものが多いような気がします。

なので、カロリーは高くも低くもない感じ。

 

糖質の記載はないのですが、計算してみたところ大体19.95gほどという数値が出ました。

糖質はそれなりにありますねぇ。

 

💡糖質の計算方法

(総カロリー(kcal))ー(タンパク質(g)×4)ー(脂質(g)×9)÷4=糖質で割り出すことが出来ます。

タンパク質は1g=4kcal
糖質も1g=4kcal
脂質は1g=9kcal
食物繊維=0kcal

と決まっているので、エネルギー(カロリー)とタンパク質、それから脂質が記載されていればそこから糖質を割り出すことが出来るということです。

 

今回のグリーンスムージーに当てはめてみると、83-(0.8×4)-(0×9)÷4=19.95kcal

糖質の記載がない場合はこの方式で試してみてください(^^)/

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さて、外蓋を外して中を見てみるとこんな感じです。

緑!って感じかと思いきや、緑っぽいですが茶色っぽい緑みたいな暗めの色合いをしています。

いかにも野菜が凝縮されていそうな感じですね。

 

実際に飲んでみた感想

 

・りんごの風味が強め

味は、パッケージにあるようにキウイが強いのかな~?

と最初は思っていたのですが、実際に飲んでみるとキウイの感じは全然なかったですね。

 

キウイ本当に入っているのかな?と思うくらい酸味もあまりないですね、これもまた意外でした。

 

けっこう、チルドタイプのグリーンスムージーってキウイが入っているものだとキウイの味が全面的に出ているものが多いので。

 

その代わりに、りんごの味がかなり強調されている感じ。りんご味が好きな方は美味しく飲めると思いますよ(*‘ω‘ *)

 

見た目はけっこう濃い色をしているんですが、青臭い感じがして苦いのかと思ったら味はけっこう甘いです‼

 

私はあんまり甘くないほうが好きなので、もう少し甘さ控えめでも良いかな?と思いました。

酸味がもっとあるほうが個人的には好みでしたね。

 

・トロトロした感じは◎

ただ、ちょっとトロッとしているのでお腹に溜まってくれそうな感じがします。

市販のドリンクタイプのグリーンスムージーはサラサラしているものが多いので、飲みやすい分あまりお腹に溜まらずすぐ空腹になっちゃうんですよね。

 

なので、一食分の置き換えとして使うのはかなり厳しい感じがします。

普通に食事のお供や間食のお供、喉が乾いた時なんかにさっと飲んでしまいそうな感じなんですよね(´ω`)

 

その点こちらはそれなりにトロっとしているので、腹持ちにもつながりそうですね♪

グリーンスムージーは出来ればとにかく甘めが好き、フルーツはりんご味が特に好きという方にはお勧めできますね(*^-^*)

 

ただ、一本178円と考えるともし毎日続けて一カ月飲んだとしたらトータルで5340円するので毎日飲むのであれば粉末タイプのグリーンスムージーの方がやっぱり経済的だなと思います。

 

たまに飲みたくなった時や普段飲んでいるグリーンスムージーに飽きた時、たまたまコンビニに立ち寄った時限定で、たまーに飲む程度であれば良いと思います(^^)

 

経済的に続けやすいグリーンスムージーを求める人には、粉末タイプがおすすめです👇

★人気粉末グリーンスムージー8つをピックアップしてランキング形式にまとめてみました