ローソンのグリーンスムージーのダイエット効果は?糖質・成分まとめ

普段は自宅で粉末タイプのグリーンスムージーを飲み、たま~にミキサーを使って飲みたくなる私ですがふらっと立ち寄ったコンビニでもふと買いたくなる時があります(*^^)

 

市販のグリーンスムージーって、ボトルやパッケージが可愛いものが多いので持っているだけで気分が上がるからです♪

 

先日、ローソンにてグリーンスムージーをまとめ買いしてしばらく飲んでみたのでその感想・評価についてまとめてみました!

 

ローソンに行くたびに気になっているけど味とかどうなんだろう?コンビニのグリーンスムージーも試してみたいと思っている人の参考になればと思います✨

一秒に一本売れるグリーンスムージー

ローソンのグリーンスムージーって色々ありますよね!

選ぶ時迷ってしまったのですが、定番はこの画像のグリーンスムージーみたいですね。

 

なんと、このスムージー「一秒に一本売れた」と言われる人気のスムージーとか♪

ナチュラルローソンブランドのグリーンスムージーなのですが、ナチュラルローソンのお店にしか売っていないのかと思いきや普通のローソンでも売ってるんですね!

 

私が住んでいる辺りではナチュラルローソンがないのでありがたいです(^^)/

 

実際に飲んでみた感想

 

パッケージにプリントされている写真のように、キウイがメインの味になっています。

キウイの程よい甘さと適度な酸味がさわやかな気分にしてくれます♪

 

夏には特に手放せなくなりそう。ちょっと涼みにコンビニに入ったらそのまま買って飲みたくなるような感じです。

トロトロしているというよりはサラサラしているので、ゴクゴクとすぐに飲めちゃいますね。

 

飲みやすいのは大事なポイントですが、サラサラしている分あまり腹持ちは良くないかな~と思います。

 

チルド系のグリーンスムージーはあまり膨張しすぎてもダメなので、どうしても腹持ちの良い成分は沢山配合できないのでしょうがないんですが(><)

 

糖質・成分について

 

糖質についての記載はないのですが、炭水化物が200ml当たり18.8g含まれています。

なので、糖質もそれなりにあるんだろうなぁという感じ💡

 

糖質オフの新タイプもあるので、次はそちらも飲んでみて比較してみたいと思います(^^)/

追記:オフ&プラスも飲んでみました!

詳細についてはこちら:「オフ&プラス」のグリーンスムージーについての口コミ・レビュー

成分は、野菜はケールサツマイモ、人参、小松菜、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉など。

果物は、キウイ、りんご、レモンなどですね。

 

緑野菜たっぷりですが、野菜特有の青臭い感じや苦みなども一切感じられません。

キウイジュースっぽい感じですかね。キウイが好きな方ならハマってしまうかもしれません✨

 

一食分の野菜が一本に凝縮され、カロリーは80kcal

 

水で割った粉末タイプのグリーンスムージーよりはカロリーはやや高めになるかもしれませんが、牛乳などで割ったグリーンスムージーよりはカロリーは低くなりそうですね。

 

ダイエットの効果はどうなの?

 

ダイエットと言えば、食事制限が多少なりとも必要なのでこれを置き換えに使ったとします。

実際に、朝に飲んでみたのですが腹持ちはそんなに…という感じです。

 

サラッとしていてすぐに飲んじゃうからでしょうか。ちょっと時間が経てばけっこうお腹が空く感じなんですよね。

 

私の場合お昼まで我慢できなそうな状態だったので、他に何かプラスアルファが必要になりそうです

 

例えば飲む前にチアシードを混ぜてみるとか、バナナ半分くらいを一緒に食べるとか。

何かとプラスで飲めば、一食分の置き換えダイエットとしても良さそうな感じがします(^^)

 

一食分で置き換えれば80kcalにカロリーを抑えられるので、かなり一日の摂取カロリーを減らすことが出来ます。

 

実際、これを一週間続けて毎朝飲んでみたんですが運動は特にせずに(むしろ運動不足なくらい)昼や夜は普通に食事を取っても一週間で2キロは落ちたのでカロリーを抑えて短期間で数キロ落としたい時に良さそう。

 

ただ、空腹が辛いのでこれだけを置き換えで使っていくには長期間はやっぱり難しいですね💦

また、一本税込みで178円するので毎日飲むとなると金銭的に負担になるかもしれないですね…

 

178円×一ヶ月(30日)で5340円かかる計算になるので、これだと粉末グリーンスムージーよりもずっと高額になってしまいますから💦

 

でも、たま~にちょっとした気分転換程度で飲んだり期間限定で飲むのであれば十分なのかなと思いました♪

 

少しでも安く経済的にスムージーが飲みたい!という人は粉末タイプをどうぞ👇

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